Cara Mengurangi Jet Lag

Jika anda adalah seorang traveller atau sering bepergian, anda akan sangat kenal dengan jet lag. Jet lag adalah kondisi dimana jam biologis kita atau irama sirkadian terkait dengan jam di wilayah kita tingal, jika kita sering bepergian, maka jam tubuh ini akan kebingungan, apakah jam tidur atau bangun. Setiap orang mempunyai cara mereka tersendiri dalam membantu mereka dalam beradaptasi dengan perubahan lingkungan. Perbedaan waktu bisa mempengaruhi performa fisik dan mental. Apakah bepergian untuk bisnis atau liburan, ini penting untuk mengatur efek dari jet lag agar anda bisa memaksimalkan waktu dalam setiap destinasi. Dibawah ini anda akan mengetahui tips bagaimana membantu tubuh anda mengatur tubuh dengan cepat di wilah berbeda waktu.

Makanan Super

Suplemen atau bisa disebut makanan super telah menjadi bisnis di bidang makanan, kesehatan dan nutrisi olahraga, membawa konotasi keehatan, kesejahteraan dan perningkatan kesehatan fisik dan mental.

Minuman Soda Berbahaya

Minuman bersoda sudah merajalela di lingkungan kita, banyak bahaya dari mengkonsumsi minuman bersoda seperti: agresi dan distraksi diantara anak-anak, menstruasi dini, dan kanker endometrium. Semua ini tergantung kepada kita bagaimana menyikapi hal ini. Berikut penjelasan kenapa minuman bersoda berbahaya.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Ada beberapa orang yang beruntung tidak mempunyai keturunan gangguan penglihatan seperti myopi, hypermetropi, katarak, dan gangguan degenerasi mata lainnya. Namun hal ini tidak menjamin tidak akan mendapatkan gangguan penglihatan. Sebagian besar gangguan penglihatan dapat dicegah, jadi mencegah lebih baik daripada mengobati.

Orang Buta Mempunyai Harapan Untuk Melihat Lagi

Kehilangan indra penglihatan kita sangat menakutkan, kerena tanpanya seperti kehilangan dunia. Menurut WHO, 285 juta orang diperkirakan mengidap kerusakan penglihatan di seluruh dunia. 39 juta adalah buta dan 246 adalah kurang kemampuan penglihatan.

Gangguan penglihatan memanglah suatu hal yang sudah biasa terjadi. Ini semua berhubungan dengan proses penuaan. Pertanyaan sekarang adalah apakah bisa para periset menemukan cara terbaik untuk menyembuhkan gangguan penglihatan?

Ditemukannya Sel Pengatur Jam Tubuh

Pada tahun 1970an, ilmuan telah mengidentifikasi otak yang mengontrol irama sirkadian (jam tubuh), irama sirkadian ini adalah proses yang mengatur siklus tidur dan bangun kita, dan juga mengatur fungsi tubuh lainnya, seperti produksi hormon, metabolisme, dan tekanan darah. Namun sekarang telah ditemukan sel yang lebih spesifik lagi, sel mana yang menentukan irama sirkadian.

Ingin Anak Ber-IQ Tinggi?

Sebuah penemuan terbaru menunjukan bahwa masa menyusui sangat erat kaitannya dengan kecerdasaan anak. 

Studi yang dipublikasikan di The Lancet Global Health, diikuti oleh 3.493 bayi baru lahir di Pelotas, Brazil. Setelah rata-rata umur 30an, para periset mengukur IQ mereka dan mengumpulkan informasi lebih jauh tentang prestasi dalam dunia pendidikan dan pemasukan atau gaji.

Kurang Tidur dan Darah Tinggi

Semakin sulit tidur pada malam hari maka akan meningkatkan tekanan darah tinggi.

Ini adalah studi yang ditemukan di Mayo Clinic yang telah dipresentasikan di ulang tahun Scientific Session of the American College of Cardiology di San Diego.

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mengatakan bahwa tidak cukup tidur adalah penyakit epidemik. Kurang tidur dikaitkan dengan kecelakaan, gangguan pekerjaan, dan lainnya.

Kesepian dan Isolasi Sosial Cepat Mati

 Ada beberapa faktor kesehatan dan gaya hidup - kegemukan, polusi udara - yang diketahui sangat beresiko untuk mortalitas atau kematian dan menerima perhatian lebih akan hal itu. Penemua terbaru menyarankan bahwa hubungan sosial seharusnya ditambahkan dalam list diatas, yaitu list tentang studi yang menemukan bahwa kesepian dan isolasi sosial menjadi faktor di semua umur.

Obat HIV Ditemukan?

Hasil percobaan terbaru menunjukan bahwa pengobatan herpes bisa mengurangi tingkat ketergantungan HIV pada infeksi hepes.

Asam Folat Mengurangi Resiko Stroke

Studi yang dipublikasikan di JAMA menemukan bahwa kombiniasi pengobatan hipertensi dan suplemen asam folat bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan resiko stroke pada orang dewasa yang menderita tekanan darah tinggi (hipertensi)

Alat Ukur Nyeri Ditemukan

Sebagai seorang yang bekerja di bidang kesehatan, biasanya mereka menanyakan seberapa beratu nyeri yang anda rasakan? dan memberikan sebuah skala dari 1 sampai 10. Namun sekarang ada yang baru, yaitu ditemukannya sensor nyeri. Penemu menyatakan bahwa ketika anda melangkah diatas  paku atau memukul tulang anda, ada bagian dari otak anda yang menyala.

Stes dan Depresi Cepat Mati

Stres dan depresi bisa berbahaya kepada orang yang mempunyai masalah jantung, sebuah studi telah menemukannya. 

 

 Seseorang yang telah diteliti mempunyai tingkat stres dan depresi yang tinggi 48 % lebih cepat mati atau akan mengalami serangan jantung selama studi dilakukan., dibandingkan dengan grup yang mempunyai tingkat depresi dan stres yang rendah.

Seorang Anak Mendapatkan Tangan Ironman

Ironman bukanlah manusia setrika, namun adalah seorang tokoh superhero atau pahlawan super di sebuah komik, dan sudah difilmkan. Fansnya kebanyakan adalah anak-anak. Tokoh superhero ini adalah Robert Downey Jr. Dan dia baru-baru ini telah meluncurkan sebuah tangan robot kepada seorang anak yang tangannya telah teramputasi dari jari sampai ke atas siku, Alex Spring. Tangan robot ini dibuat oleh Limbitless Solutions, kelompok relawan yang dibentuk oleh Albert Manero, University of Central Florida.

Miliaran Orang Terancam Kehilangan Pendengaran

Menurut WHO, miliaran remaja dan orang dewasa beresiko kehilangan pendengaran. Hanya dengan mendengar musik terlalu keras, kita mungkin merasa musik yang diputar tidak terlalu keras, ini normal menurut kita. Kita sering menemui musik yang keras di konser dan musik olah raga, kita secara permanen akan merusak telinga kita.

Vegetarian Menurunkan Resiko Kanker Usus

Mengkonsumsi makanan dari tumbuhan mampu mencegah kanker colorektal (Usus dan Rektum). Kenapa dengan kanker colorektal? kerena kanker jenis ini adalah kanker yang paling sering terdiagnosa nomer tiga, dan kanker nomer tiga yang menyebabkan kematian di Amerka pada tahun 2014. Penyakit ini berbahaya kerena penyakit ini tanpa gejala pada stadium dini, dan sulit untuk di deteksi. 

Transplantasi Penis yang Pertama Berhasil

Dokter Afrika Selatan telah berhasil melakukan bedah transplantasi penis (memindahkan penis dari seseorang ke seseorang lainnya) kepada seorang pasien yang tidak disebutkan namanya kerena ini adalah suatu hal yang pribadi. Operasi ini sudah dilakukan sejak 2014 silam, yang melibatkan dokter di Universitas Stellenbosch, Cape Town dan juga dari rumah sakit Tygerberg. Keberhasilan ini ditandai oleh bagusnya fungsi urinari dan reproduksi pasien.

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di Rumah Tangga

Dua perilaku hidup bersih dan sehat telah di jelas kan di : Tempat Kerja dan Sekolah, sekarang adalah di lingkungan rumah tangga. Langsung saja bahwa perilaku hidup bersih dan sehat di lingkungan keluarga dapat di lihat di poster berikut ini:

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di Lingkungan Kerja

Pada postingan sebelumnya telah ada beberapa hl yang mesti dilakukan agar tercipta suasana lingkungan sekolah yang bersih dan prilaku peserta didik yang sehat ( Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di Sekolah). Sekarang akan dilanjutkan lagi dengan bagaimana pola hidup bersih dan sehat di lingkungan kerja.

Berikut adalah posternya:

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di LIngkungan Sekolah

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di LIngkungan Sekolah adalah suatu yang mesti kita galakkan, kerena dengan adanya program ini di sekolah-sekolah, maka akan terciptalah lingkungan yang sehat dan seiring dengan meningkatnya kebersihan lingkungan sekolah, anak-anak atau pelajar akan menjadi sehat, berkurangnya angka absensi siswa kerena sakit. Semakin sehat sekolah, semakin meningkat prestasi anak-anak Indonesia.

Berikut adalah posternya: